El repaso de la última semana de SEHS del IB debe consolidar conocimientos, corregir errores recurrentes y prepararte para responder bajo tiempo limitado. No es el momento de rehacer todos tus apuntes ni de aprender el programa completo desde cero.
Este plan corresponde al curso de Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Salud, con primera evaluación en 2026. Según la actualización oficial del currículo de SEHS, la evaluación externa incluye la prueba 1, dividida en 1A y 1B, y la prueba 2. La estrategia sirve para Nivel Medio (NM) y Nivel Superior (NS), aunque NS requiere tiempo adicional para sus contenidos propios.
Qué debes conseguir durante la última semana
Tus objetivos principales son:
- Recuperar definiciones, procesos y relaciones sin consultar apuntes.
- Interpretar datos, gráficos y situaciones experimentales.
- Adaptar cada respuesta al término de instrucción.
- Mantener un ritmo sostenible durante las pruebas.
La prueba 1A contiene preguntas de opción múltiple. La prueba 1B evalúa análisis de datos, habilidades y técnicas experimentales. La prueba 2 combina respuestas cortas y largas sobre conceptos interconectados en contextos deportivos, de ejercicio y de salud. Consulta la sinopsis oficial de la asignatura para comprobar esta estructura.
Plan de repaso para siete días
| Momento | Trabajo principal | Resultado esperado |
|---|---|---|
| Días 7-6 | Diagnóstico y práctica mixta | Detectar lagunas y errores |
| Días 5-4 | Reparación selectiva | Corregir puntos débiles |
| Día 3 | Simulación cronometrada | Ajustar ritmo y precisión |
| Día 2 | Repaso activo ligero | Consolidar conocimientos |
| Víspera | Activación y descanso | Llegar organizado y descansado |
Días 7-6: realiza un diagnóstico
Completa una sección cronometrada sin apuntes. Incluye opción múltiple, interpretación de datos y respuestas escritas, no solamente el formato que te resulte más cómodo.
Clasifica cada fallo como conocimiento, aplicación, interpretación de datos, término de instrucción, cálculo o gestión del tiempo. El banco de preguntas de SEHS permite seleccionar práctica específica, pero comprueba que corresponda al programa con primera evaluación en 2026.
Días 5-4: repara errores concretos
Dedica cada bloque a un patrón de error. Puedes revisar durante 10-15 minutos, responder preguntas durante 25-35 minutos y corregir durante 15 minutos.
Registra «qué hice», «por qué estaba mal» y «qué haré la próxima vez». Las orientaciones para preparar SEHS ayudan a combinar apuntes, recuperación activa y preguntas, pero la documentación oficial y tu profesor determinan el contenido evaluable.
Día 3: practica bajo condiciones realistas
Realiza una simulación completa o una sección extensa con el tiempo correspondiente a tu nivel. Trabaja sin pausas, soluciones ni apuntes.
Al corregir, comprueba ejes, unidades, procedimientos de cálculo, uso de datos y términos de instrucción. La guía sobre cómo utilizar simulacros del IB explica el ciclo de simulación, diagnóstico y reparación.
Día 2: reduce el volumen
Practica definiciones, relaciones causales, variables experimentales y procedimientos mediante recuperación activa. Combina tarjetas con algunas preguntas, porque reconocer una respuesta no demuestra que puedas producirla.
Repite dos o tres preguntas de tu registro de errores. Para una laguna concreta, consulta apuntes breves o pregunta a Jojo AI; no abras una unidad completa por una duda pequeña.
La víspera del examen
Realiza uno o dos bloques breves, revisa errores frecuentes y termina con preguntas que puedas corregir inmediatamente. Después, prepara el material, confirma el horario y deja de estudiar a una hora razonable. Puedes adaptar el plan para las últimas 24 horas al horario comunicado por tu centro.
Evita hacer un simulacro agotador, cambiar de método, comparar tu preparación, memorizar respuestas completas, aumentar la cafeína o sacrificar sueño. Descansar protege la atención, la recuperación de información y la precisión.
Estrategia durante las pruebas
En la prueba 1A, lee todas las alternativas y elimina las incompatibles con los datos o principios planteados. Cambia una respuesta solamente cuando identifiques una razón científica concreta.
En la prueba 1B, localiza variables, unidades, tendencias, anomalías e incertidumbres. Si la pregunta exige datos, incluye valores específicos en lugar de limitarte a explicar la teoría.
En la prueba 2, identifica el término de instrucción y planifica las respuestas extensas. Conecta afirmación, explicación científica y aplicación al contexto. Si te bloqueas, escribe lo que puedas justificar, continúa y regresa después.
Errores que debes evitar
- Repasar solo leyendo: crea familiaridad, pero no comprueba recuperación.
- Ignorar el cuadernillo de datos: practica cómo localizar información rápidamente.
- Practicar solo temas fuertes: deja intactas las pérdidas previsibles.
- Corregir superficialmente: identifica siempre la causa del fallo.
- Usar materiales antiguos: el curso vigente eliminó las antiguas opciones y modificó la evaluación.
- Inventar explicaciones: escribe únicamente afirmaciones justificables.
Checklist para el examen
- He comprobado hora, lugar y prueba.
- Llevo material de escritura de repuesto.
- Llevo una calculadora autorizada y preparada, si corresponde.
- He seguido las instrucciones del centro sobre identificación y pertenencias.
- Leo las instrucciones antes de comenzar.
- Compruebo unidades, escalas, leyendas y ejes.
- Distribuyo el tiempo según las preguntas.
- Reservo minutos para revisar omisiones y respuestas incompletas.
El IB permite calculadoras en SEHS conforme a su normativa y el centro proporciona una copia limpia del cuadernillo de datos. Confirma con tu coordinador el modelo permitido y los materiales autorizados, pues las instrucciones de la convocatoria prevalecen sobre cualquier checklist general.
Conclusión
La última semana debe combinar diagnóstico, práctica específica, corrección rigurosa, una simulación y una reducción progresiva de la carga. RevisionDojo puede apoyar este proceso mediante Study Notes, Flashcards, Questionbank, simulacros y Jojo AI. Utiliza los recursos de SEHS para NM y NS para localizar una laguna, practicarla y comprobar que la has corregido.